かたこりのおべんきょう１

現代病である肩こりは”静的生活”によって引き起こされる。というのは前回書かせていただきました。

肩こりをお持ちの皆さんも再度、下のイラストのようになっていないか確認してみてはいかがでしょう？

このように便利な生活の中では、適度に筋肉を使うシーンが極端に少ないことがわかります。しかし、正しい姿勢を保って肩こりを遠ざけるために欠かせない筋肉をつけるためには、何よりも身体を動かさなくてはなりません。かたこり対策の第一歩として、筋肉は使わなければ衰える一方であることをしっかり認識することが必要です。