かたこりのおべんきょう７

それでは肩こりに関係する筋肉を一つ一つ改善させるための運動（ストレッチ）方法を見ていきましょう。

人間が２足歩行になり、腕をかき上げる動作が少なくなりました。それにより、肩甲骨の可動域が減少しこの筋肉が使われなくなったといわれています。

＊どの運動も無理をせず、痛みがあるときは中止してください。