かたこりのおべんきょう１２

精神的なストレスを抱えやすい日本人、自分自身の性格をつかむことも肩こり解消の第一歩です。こだわりが強すぎたり、何から何まで自分の手で完璧にこなしたい。無意識なうちに自分を追い詰めがちな人たちも多いことでしょう。

自分の性格を把握し気分転換の趣味やスポーツなどを極力取り入れ、気持ちのONとOFFを切り替えれる何かを見つけられると心に余裕が生まれ、肩こりを引き起こす張り詰めた環境から解放されるはずです。

これまで見てきた『かたこり』ですが、現代社会が生み出す生活習慣の歪み！

筋肉はゴムみたいな性質を持っていますので使わなければ衰え、過度に緊張を加えるといたみます。

適度な運動をし過度な筋肉へのストレス（精神的なストレスや悪姿勢）をかけ続けないということが、肩こり解消の最善の療法です。