腰痛
腰痛の原因
腰がだるい・重い・鈍い痛みこれは「腰痛症」です。
原因がはっきりとせず、レントゲンなどでも異常がないのに漠然とした痛みが続きとらえどころのない腰痛のこと。腰痛の半数以上がこの「腰痛症」で悩まされています。いわば、腰の『こり』です。「腰も凝るの？」と思われた方・・・腰も凝ります！筋肉に疲労物質が溜まるところには、コリ状態が現れます。
では、どのような筋肉が「コリ」を引起しやすいのか？といいますと・・・
『大腰筋』 『腸骨筋』 『腰方形筋』 『脊柱起立筋郡』などがあります。また、臀部では『大・中・小殿筋』 『梨状筋』などの筋肉があります。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛とは病名ではなく、その症状の名称です。
坐骨神経の経路と分布領域に痛みのあるものが坐骨神経痛と呼ばれています。下肢～足裏に走行する、人体の中で最も大きい坐骨神経は、ヘルニアや狭窄、筋肉の緊張などが神経を圧迫、障害をきたしたときに腰・臀部～下肢にシビレや疼痛を発症するものと言えます。
これらは、お尻や足への放散痛、大腿後面、下腿外側や後ろ、足の甲あたりまでがシビレや疼痛をきたします。 多くは腰椎椎間板ヘルニアが原因と言われていますが原因は様々です。
他には、以下のものが坐骨神経痛を引き起こす原因としてあげられます。筋肉のこわばり・ 梨状筋症候群・脊柱管狭窄症・脊椎分離症・脊椎すべり症・脊椎腫瘍・骨盤内腫瘍など
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腰痛改善、口コミ多数
武庫之荘整体院の腰痛施術
腰痛の場合の施術は、まず急性か慢性かで処置の仕方が変わります。
急性の場合、患部が炎症していることが多いのでアイシングして冷やします。その間に幹部の周りの筋肉が過緊張により硬くなっているので丁寧にほぐし緩めていきます。状況により患部自体のこりも解きほぐします。筋肉が緩んだところで、可動範囲が狭くなり動きが鈍くなってる関節に動きをつけるためできる範囲でストレッチ運動を行います。（この日は矯正は行いません）
慢性の場合、筋肉を温め『こり』をゆっくり丁寧に解きほぐします。腰骨は元々、回旋しにくい骨なので（腰を回すとよく言われますが、腰をひねったり回せるのは９０％以上、股関節の動きで行います。）回旋には股関節の動きをつけないといけません。
股関節部は腰や臀部の筋肉の引っ付き部が多いので股関節部は念入りにほぐします。筋肉がほぐれたところで、股関節がある骨盤・腰骨を正常に戻すため骨盤の矯正を行います。最後に腰周りの可動域が増えるようペアストレッチを行います。
家庭でできる腰痛ストレッチ
慢性腰痛ストレッチ体操
急性腰痛ストレッチ体操（ギックリ腰の痛みが改善された後に行ってください）
＊どの動作も痛みのあるときは、その動作はせず、できるものだけ行うようにしてください。
腰痛に関する患者さまの声
接客業をしていて、ぎっくり腰手前の状態になってしまった私。
今すぐにどうにかしたいと、仕事終わりに行ける整体を探してました。
遅くまで営業しているところが、大変魅力的でした！
施術も、ゴッドハンドとは、まさにこの事！と思うくらい気持ちのいい施術でした！！
まだ、完璧には治っていないので、もう少し通いたいと思います。
丁寧な施術で苦しかった腰がとても楽になりました！
家で出来るストレッチの仕方なども教えて頂き大満足です。スタッフの皆さんも親切で、また行きたいと思ってます。
ありがとうございました。
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肩こり・頭痛
肩こりの原因
ほとんどの「こり」は、日常生活での習慣や、仕事、環境、性格などからの影響と考えられます。「筋肉」というのは、心臓の収縮により送り出される血液が動脈という管を通りエネルギーとして使われます。
一方、使われた血液（エネルギー）は、静脈という管を返して心臓に送り返されるのですが・・・！！
静脈は自分で血液を運ぶ力はほとんどなく、筋肉が収縮したり弛緩したりしてポンプのように血液を押し上げています。そのため、長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足だったりすると（筋肉をほとんど動かさないので）筋肉が硬くなって血液を押し上げる力が弱くなり、血行が悪くなってしまいます。すると、筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。
また、寝不足やストレス、足に合わない靴なども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。（これがコリを生じさせる原因の多くです。）
このような筋肉の疲れが、筋肉のハリやコリだけでなく、筋肉痛や全身がだるいといった症状を引き起こすのです。筋肉に疲労物質がたまってこわばったままだと、筋肉が血管を圧迫するので血行が悪くなっていまうのです。そのため、血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことが難しくなり、疲労物質がたまったままになってしまいます。すると、ますます筋肉が硬直してコリがひどくなり、血液循環が悪いために冷えを伴います。
頭痛の原因
頭痛は大きく分けて次の３種類になります。
①頭の血管が何らかの原因で拡張すると、ズキズキする痛みとなり、これを偏頭痛と 呼びます。
②頭を囲む筋肉などからくる頭痛は頭重感が中心で、緊張型頭痛といいます。（重度の場合、めまいも伴います。）
③３つ目は群発性頭痛。 今までに経験したことがないような頭痛で群発地震のようにある期間に集中して頭痛が起こるところからつけられました。たとえば、春先や秋口など季節の変わり目にはじまり、いちど痛みがあらわれると、毎日のように頭痛を起こすようになります。
（原因は未だはっきりわかっていない）
頭痛の８割は、こりと深く関係がある緊張型頭痛です。
緊張型頭痛になりやすい条件には、なかなかリラックスできない性格・マイナス思考型・目の使いすぎによる眼精疲労・悪い姿勢（まえかがみ・猫背）・高い枕などの生活習慣上の問題・きゃしゃで細く首が長い、なで肩など体格に関係した要素、そして頚椎の異常や歯のかみ合わせのような骨格に関係したことなど。 私は、患者さんに緊張型頭痛は『頭こり』とよく説明します。
全身チェック
肩こり・頭痛解消、口コミ多数
当院の肩こり・頭痛に対する施術は血行不良をおこしている筋肉をゆっくり丁寧にほぐしていきます。筋肉は何層にもなっているのである部分だけほぐすのではなく、全身（足から頭のてっぺんまで）満遍なくほぐします。
そして、とくにひどい肩周り、首頭周りの筋肉を時間をかけ解きほぐします。次に筋肉の悪いクセで猫背やゆがみを出してる骨盤・背骨・後頭骨の矯正を筋肉が緩んだところで行います。
最後にペアストレッチで緩んだ筋肉を引き伸ばし元の悪いクセになりにくいように仕上げます。
家庭でできる肩こり・頭痛ストレッチ
肩こりストレッチ体操
頭痛ストレッチ体操
＊どの動作も痛みのあるときは、その動作はせず、できるものだけ行うようにしてください。
肩こりに関する患者さまの声
肩、首周りのこりで来院。
冬、寒い季節になると血行が悪くなるのかこりを感じることが多いです。
ひどいときには頭痛もします。
ここは駅から近いので通いやすいのでお気に入りです。
治療前に説明を受けたので安心しておまかせできました。治療を重ねるごとに効果が出てきているようで、体がラクになってきたので先生にお世話になりよかったです。
肩こりと冷え性のため、スッキリコースにしましたが大正解でした。
意識していなかった癖や習慣に気づけましたし、なにより体が軽い！
手足が暖かい！1回で治るものでもないので、駅周辺にお店があるのはとても助かります。
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投稿日：2016年9月23日｜カテゴリー：首・肩関連
骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみは長時間のデスクワークや、足を組む・重い荷物を片方の肩ばかりにかけるなどの、日常生活の身体のクセが原因となって起こります。長い時間をかけ筋肉に負担がかかり、バランスが取れなくなった状態が続いてしまうと、歪んでくるのです！！本来、筋肉は、縮むことにより骨を動かします。 片側だけの筋肉を使いすぎたり、負担をかけると当然、片方だけに筋肉のクセがつき骨が引っ張られます。これが、骨盤のゆがみを生み出す一番大きな原因です。骨盤という支柱が歪むことにより、上半身・下半身のバランスの崩れがおこり、神経の伝達がうまくいかなくなるとそれが肩こりの原因になったり、腰痛の原因と成り得るのです。また、骨盤のゆがみで高さが違ってくると股関節の位置が変わり両脚の長さが違って膝や股関節への負担も大きくなります。これとは別に出産のときなどに筋肉や靭帯が緩み骨盤が正常な位置にない時、骨盤の上にある内蔵が横に広がり落ちてくる（内蔵下垂）状態になりやすいです。そうなると、お腹周りに脂肪がつきやすく下半身太りにも陥りやすいです。
さまざまな骨盤のタイプ
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抜群の骨盤矯正、口コミ多数
骨のゆがみを作るのは、生理的な事・先天性のゆがみ・事故等以外は筋肉の悪いクセによってゆがむ以外にありません。そこで、当院の施術では、まず筋肉を緩めるために全身ほぐしていきます。骨を動かす筋肉が緩んだところで骨盤・肩甲骨・後頭骨の矯正を行います。（施術においては痛みは一切伴いません！）この３箇所が正常な位置に戻れば正しい姿勢になります。最後に元の悪いクセに戻りにくいよう緩んだ筋肉をストレッチして仕上げます。
家庭でもできる骨盤ストレッチ
骨盤ストレッチ体操
＊どの動作も痛みのあるときは、その動作はせず、できるものだけ行うようにしてください。
初めての骨盤矯正でしたが、雰囲気も明るく居心地よく施術していただきました。子ども同伴OKとのお言葉に甘えて、幼児を２人も連れて行ったにも関わらず、丁寧に対応していただいて本当に感謝しております。
施術は、呼吸に合わせてのストレッチやほぐすのが中心で気持ち良く受けられました。
自宅での簡単なストレッチも教えて頂いたので、次回までセルフメンテナンス出来そうです。疑問点なども、丁寧に指導していただきました。
骨盤矯正で通っています。
産後二年半過ぎていたので諦めていたのですが体重はそんなにかわらないのにジーパンのサイズがLからSになりました！キレイな院内で着替えも用意してくれて気さくな先生なのでこれからも通いたいと思います。
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投稿日：2016年9月23日｜カテゴリー：骨盤関連
